|
😑
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 90,47г | Белк: 116,63г | Углев: 103,00г.
Завтрак: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Chene d'Argent Le Cremeux Yogurt, Kresto Sezam, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, King's Crown Kukurydza Konserwowa, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Mięso z Piersi Kurczak, Diet-Food.pl Makaron Konjac. Обед: Kujawski Olej Rzepakowy, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Bakalland Migdały Łuskane, All Nutrition Isolate Protein, Jajko. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, HIIT - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
