mashenka2234- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя mashenka2234 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

66,7 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1697 ккал

Жир: 43,69г | Белк: 111,31г | Углев: 233,04г. Завтрак: Курага, Чай с Молоком, Пшеничная Каша. Обед: Картошка Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины, Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Чай с Молоком, Сметана , Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Курага, Чернослив, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mashenka2234-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mashenka2234- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

mashenka2234-Изменение Веса