Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
144,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 44,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 60,78г | Белк: 87,08г | Углев: 200,76г.
Завтрак: Royal Gelatina Cereja, Granola, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café. Обед: Laranjas, Alface, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce, Sadia Filezinho Sassami, Angu, Jiló, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Ужин: Repolho Verde Cozido, Antepasto de Berinjela, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte de Morango, Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral (1), Crepioca. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunojfnet-Изменение Веса
|
