Ö.BüLBüL- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя Ö.BüLBüL | < Предыдущая Запись |Следующий >

"insan için ancak calistgnin karşılığı vardır" ayetinin tecellisi .. calismayinca olmuyor işte .100 g da hasta oldgm için gitti

61,7 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1340 ккал

Жир: 44,13г | Белк: 41,39г | Углев: 204,03г. Завтрак: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Обед: Tatlı Soğan, Beyaz Ekmek, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Karnabahar Kısırı, Mercimek Çorbası, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Перекус/Другое: Kabak Tatlısı, Portakal. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ö.BüLBüL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ö.BüLBüL- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ö.BüLBüL-Изменение Веса