|
🤐
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1532 ккал
|
Жир: 100,63г | Белк: 92,12г | Углев: 65,71г.
Завтрак: Melvit Czarnuszka, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem. Ужин: Szczypiorek, Wawel Wafle Kakaowe bez Cukru, Kiwi, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Czerwona Papryka, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko, Masło, Polędwiczka Wieprzowa, Turek Camembert Lekki. Перекус/Другое: Mleko (Mleko), Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa. подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Panna_Joanna-Изменение Веса
|
