bolllbolll445- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя bolllbolll445 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

92,8 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1421 ккал

Жир: 31,84г | Белк: 100,16г | Углев: 182,22г. Завтрак: Green Land Feta Light, خبز. Обед: جهينه زبادي لايت, خبز, زيت عباد الشمس, فتات الخبز, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, بصل بصل أحمر, صدر الدجاج. Ужин: الصودا (المشروبات الغازية), ملوخية, خبز, كبسه, لحم الديك الرومي (المطبوخ، المشوي), سمنة سمنة بلدي, صلصة الطماطم (المعلبة), بصل بصل أحمر, الطماطم, Egyptian Rice Egyptian Rice. Перекус/Другое: اللوز. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Sbah el khier el nzam eli konti katba dah eli nzlti alih

11 янв 19 написано членом: Gelsherif

El syam el motkat3

11 янв 19 написано членом: Gelsherif

ايوة صيام متقطع مع اخذ 1350كالورى فى اليوم

12 янв 19 написано членом: bolllbolll445


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bolllbolll445-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bolllbolll445- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

bolllbolll445-Изменение Веса