Debinator- Журнал, 24 июн 10

Into the 150's !!! Just barely but it is still downward motion!! WOrking hard and hoping I can get to 150 by the time I go to Roatan on the 7th of August.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1794 ккал

Жир: 70,59г | Белк: 129,98г | Углев: 158,80г.   Завтрак: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . Обед: Spring mix, Chicken Breast (Skin Not Eaten), strawberries. Ужин: strawberries, Old Time Tuna Salad. Перекус/Другое: Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Baby Carrots. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Martial Arts/Teaching - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...