micabouh- Журнал, 10 янв 19

Para el 1°Trimestre del 2019 me propongo:
1) Reducir el consumo de sal.
2) Ir al gimnasio 3 veces por semana (como mínimo).
3) Tomar 2lts de agua natural a diario (no cuenta el mate).
4) Bajar de 68kg a 63kg (total -5kg).

Palabra clave de este trimestre --> "Crear Cimientos" (Organización).

67,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.