Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1011 ккал
|
Жир: 35,10г | Белк: 54,71г | Углев: 114,35г.
Завтрак: Extrait de Vanille, Lindt Orange Intense Noir, Café, Clafoutis, Gâteau de semoule, Lipton Thé Caramel. Обед: Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Compte Pommes Allégée en Sucre, Sel, Ciboulette, Gervais Le Petit Suisse, Soignon Fouetté de Chèvre Nature, Pain Blanc, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), d'Aucy Haricots Beurre, Jambon de Dinde, Sucrine, Carrefour Tomates Cerises Italie. Ужин: Dole Clémenvilla, Knorr Aromat, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Gervais Le Petit Suisse, Petits Pois Cuits (en Conserve), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Перекус/Другое: Elephant Tisane, Elephant Tisane, Huile Végétale, Huile de Poisson de Foie de Morue. подробнее ...
|
|
2135 ккал
|
Упражнение:
Qi Gong - 38 минуты, Пресс - 7 минуты, Степпер - 9 минуты, Magic Leg - 8 минуты, Гребля - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Растяжения (Йога) - 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
