akoesia- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя akoesia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

87 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

1464 ккал

Жир: 54,26г | Белк: 55,94г | Углев: 200,21г. Завтрак: Kaas, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Appelstroop, Boter, Koffie met Melk, Koffie, Bruine Boterham. Обед: Kaas, Port du Salut, Cup-a-Soup Champignon Creme, Bruine Boterham. Ужин: Appelstroop, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Kaas, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Перекус/Другое: Vondelmolen Peperkoek, Zandkoek, Appel, Banaan, Koffie. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akoesia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akoesia- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

akoesia-Изменение Веса