Rubiaelise- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя Rubiaelise | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

846 ккал

Жир: 28,92г | Белк: 53,85г | Углев: 90,15г. Обед: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sorvete Itália Picolé Chocomenta, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 46 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rubiaelise-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rubiaelise- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

Rubiaelise-Изменение Веса