vladpost- Журнал, 09 янв 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2019

114,2 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 24,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2019:

3979 ккал

Жир: 112,26г | Белк: 95,77г | Углев: 544,58г. Завтрак: Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Сметана, Простые Пельмени. Обед: Белый Хлеб, Суп Овощной. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана, Простые Пельмени, Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 6 минуты, наклоны влево вправо с гант - 2 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 09 янв 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса