flanman- Журнал, 23 июн 10

Yesterday was first day of Phase 3 on increased Calories. I had just under 1400 calories and was surprisingly full. No weight gain. Yeah.

106,6 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1372 ккал

Жир: 47,10г | Белк: 121,21г | Углев: 114,20г.   Завтрак: 1% milk, Honey Nut Cheerios. Обед: apple, kraft free zesty italian dressing, salad, chicken breast. Ужин: steak, kraft zesty italian, salad, sweet peas. Перекус/Другое: kroger light lemon yogurt, blueberries. подробнее ...