|
Working hard to keep the objectives in sight, no sweets, no alcohol, and some exercise everyday.
I'll try that for a month, and see how it goes!
Keep it up FatSecreters!
May 2019 be the year where you reach ALL of your goals!
ABitFat
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1853 ккал
|
Жир: 58,79г | Белк: 120,15г | Углев: 223,04г.
Завтрак: Regular Coffee, Redpath Brown Sugar, Pineapple, Raspberries, Liberte Yogourt Grec Nature, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Maple Syrup, Kellogg's All-Bran Buds. Обед: Clementines, Greek Salad, Chicken Breast. Ужин: D'Italiano Crustini Hamburger Buns, St-Hubert Purée de Pommes de Terre, Plaisirs Gastronomiques Porc Effiloché. Перекус/Другое: Tim Hortons Iced Coffee (Medium), Pamplemousse, Starbucks Flat White (Grande), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Chicken Breast, Pummelo. подробнее ...
|
|
3711 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Дзюдо - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
