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Bonjour et bonne année à tous.
Côté poids une petite hausse normale après les fêtes mais je ne m'inquiète pas outre mesure et je reprends vite mes bonnes habitudes même si l'appel de la galette est mon petit pêché mignon je reste raisonnable. Lol
Sinon hier j'ai acheté des grains de CHIA dont j'entends de plus en plus parlé.
Donc après la découverte de la Spiruline me voilà parti pour la découverte des graines de CHIA.
Bonne continuation à vous tous, à bientôt.
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59 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1643 ккал
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Жир: 60,64г | Белк: 73,17г | Углев: 208,27г.
Завтрак: Lidl Graines de Chia, Thé Vert, Pure Via Stevia, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Delisse Fromage Blanc 3%, Pain Complet, St Hubert Oméga 3. Обед: Carottes, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit, Camembert, Oranges, Café Expresso, Pure Via Stevia, Pain Complet. Ужин: Café Expresso, Pure Via Stevia, Delisse Yaourt Nature, Marque Repère Ratatouille à la Provençale, Baguette, Pâtes (Cuites), Endive, Auchan Huile d'olive, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Omelette ou Oeuf Brouillé. Перекус/Другое: Lidl Graines de Chia, Compote de Pommes Non Sucrée, Pure Via Stevia, Thé Vert. подробнее ...
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2171 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Йога - 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
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