akoesia- Журнал, 06 янв 19

Параметры Пользователя akoesia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2019

87,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2019:

1407 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 53,12г | Углев: 173,26г. Завтрак: Molenland Gouda Holland Jong 48+, Witte Boterham, Boter, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie met Melk, Koffie. Обед: Room (Half om Half, Vetvrij), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Witte Boterham, Leerdammer Lightlife, Geitenkaas. Ужин: Delhaize Currysaus, BizBiz Kipnuggets, Gekookte Wortelen, Witte Rijst. Перекус/Другое: Boni Speculoos, Mueslireep, Vondelmolen Peperkoek. подробнее ...

3192 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 27 минуты, Спать - 13 часа и 23 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вязание - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akoesia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akoesia- Журнал, 06 янв 19

Оставить свой Комментарий

akoesia-Изменение Веса