Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1843 ккал
|
Жир: 66,07г | Белк: 92,42г | Углев: 229,85г.
Завтрак: Ясная Горка Грудка Копченая, Cheese, Kraft Philadelphia Light, Rainbow Tortilla Wraps. Обед: Granola, Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), IL Патио Борщ, Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Pummelo. Ужин: Седьмой континент Хурма, Blueberries, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Oats. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 10 минуты, Глажка - 1 час и 5 минуты, Супермаркет Торговый - 11 минуты, Вождение - 29 минуты, Пресс - 5 минуты, Степпер - 2 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
