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[1/2.수] 1,720Kcal (탄178.단118.지59.당58)
(06:30) 맥주효모3.토사자10.카카오닙스5.사차인치10.두유190=240Kcal
(09:00) 삶은계란3개.난소화성말토덱스트린18.아메리카노360=310Kcal
(11:00) 실곤약300.짜장소스400.참죽무침50.양배추찜200.차전자피6=510Kcal
(17:30) 두부300.카레소스400.참죽무침50.양배추찜200=660Kcal
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70,2 кг
Потеряно до сих пор: 49,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1711 ккал
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Жир: 58,64г | Белк: 117,25г | Углев: 177,59г.
Завтрак: 이마트 사차인치, 일동후디스 카카오닙스, NOW 맥주효모, 한미메디케어 서리태97. Обед: 양배추찜, 무생채, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 대림선 실곤약, 전분, 푸드월드 오리안심훈제구이, 감자, 새송이버섯, 청양고추, 홈플러스 춘장, 호박, 양파, 카놀라 식물성 기름. Ужин: 무생채, 양배추찜, 두부, 푸드월드 오리 안심훈제구이, 감자, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새송이버섯, 청양고추, 호박, 양파, 식물성 기름. Перекус/Другое: 삶은 계란, 아메리카노, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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