Voltilam- Журнал, 22 дек 18

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2018

74 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2018:

1353 ккал

Жир: 22,58г | Белк: 133,16г | Углев: 150,29г. Завтрак: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Krebsfleisch, ESN Designer Whey Chocolate, Honig, Arla Skyr Natur. Обед: Frittierter Calamari, Grüner Tee, Maggi Chinesische Suppe, Schweinefleisch süß-sauer, Sushi, Akakiko Lachs Sushi, Lachs Maki. Ужин: IronMaxx 100% Whey Isolate. Перекус/Другое: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Whey Protein. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Бег - 11 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 22 дек 18

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса