Katsuari- Журнал, 28 дек 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2018

81 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2018:

2349 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 141,29г | Углев: 307,82г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, ヤマキめんつゆ. Обед: セブンイレブンコクと旨みのカレーパン, セブンイレブンつぶつぶコーンマヨネーズ, セブンイレブンサラダチキンタンドリー. Ужин: ローソン塩焼きそば, ローソン山賊むすび. Перекус/Другое: もなか, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 дек 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса