Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1073 ккал
|
Жир: 30,79г | Белк: 88,78г | Углев: 108,99г.
Обед: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Apple, Shrimp. Ужин: Milk Chocolate Candies, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Neocell Super Collagen, Macaroni, Cheese, Spinach, Apple Juice, Bread, White Beans (Mature Seeds, Canned), Deli Sliced Ham, Яшкино Круасан. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 4 часа и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Фитнес - 43 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 1 час, Уборка - 14 минуты, Стоять - 10 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
