ltm23000- Журнал, 27 дек 18

[12/27.목] 1,540Kcal (탄196.단89.지45.당40)
조:식이섬유8.삶은계란2개.두유190=300Kcal
중:식이섬유8.실곤약300.짜장소스400.참죽김치100=520Kcal
석:발아현미밥195.고등어구이150.옻순김치100.쌈배추200.W차500=720Kcal

70 кг Потеряно до сих пор: 50 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1837 ккал

Жир: 55,58г | Белк: 101,62г | Углев: 235,32г.   Завтрак: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 삶은 계란, 한미메디케어 서리태97. Обед: 배추전, 대림선 실곤약, 무장아찌, 전분, 푸드월드 오리안심훈제구이, 카놀라 식물성 기름, 새송이버섯, 청양고추, 호박, 양파, 감자, 홈플러스 춘장. Ужин: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 배추, 무장아찌, 고등어구이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥. подробнее ...

1756 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...