Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2018
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 74,52г | Белк: 88,30г | Углев: 210,49г.
Завтрак: Butter, Lowfat Spiced Minced Chopped Ham, Boston Brown Bread, Cookie, Fresh Pork Sausage, Vanilla Wafer Cookie, Lollipops, Kiwi Fruit, Tea with Milk, Tea with Milk and Sugar. Обед: Седьмой континент Хурма, Neocell Super Collagen, Pummelo, Creamoire Panna Cotta, Cooked Tuna, Ironman Protein Bar Caramel (50г). Ужин: Blueberries, Toblerone Шоколад, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Green String Beans, Tangerines (Mandarin Oranges), Cheese, Tomatoes, Egg, Salami, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Twix Mini, Tea with Milk, Exquisa Creamy Quark, Bread, Grapes, Peach. подробнее ...
|
|
2002 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Фитнес - 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Стоять - 20 минуты, Уборка - 25 минуты, Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 2 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
