|
Попробую поднять сегодня где-то на 30-40 ккал. Посмотрим, что будет завтра.. но заметила одно, что если не высыпаюсь, то топчусь на месте и норм вес вижу только по воскресеньям😖
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 49,41г | Белк: 173,88г | Углев: 103,94г.
Завтрак: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Обед: Помидоры, Просто Брокколи, Перекресток Филе Трески, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Ужин: Фруто Няня Пюре Яблоко, Волоконовское Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Курага, 11/10 Premium Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Спать - 8 часа, Работа - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
рааааасслабься, все будет хорошо! 😘👌
поднимай и не заморачивайся! Это вода🤗
20 дек 18 написано членом: taeekii
|
Спасибо, Анечка❤️🌟 Хорошего дня тебе!🍀💫
20 дек 18 написано членом: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
