|
Oggi visita di controllo dalla nutrizionista e GRANDI SODDISFAZIONI!!!!!! 🙆🙆🙆
Massa grassa 30,5% (-1,2%)
Addome 80 cm (-3)
Fianchi 96 cm (-5)
Vita 75 cm (-3)
Un passetto per volta e ce la possiamo fare! ☺
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1405 ккал
|
Жир: 47,87г | Белк: 116,32г | Углев: 130,63г.
Завтрак: Selezione Natura Granella di Mandorle, Uva Sultanina, Mele Fuji, Caffè (dalla Moca), Probios Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crepes. Обед: Parmigiano (Grattugiato), Probios Fiocchi d'avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Albume d'uovo, Cavolini di Bruxelles, Cavolini di Bruxelles, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Hamburger di Pollo, Funghi Champignon, Pane Integrale. Перекус/Другое: Mandorle, Mele Fuji, Mandorle. подробнее ...
|
|
2007 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
19 дек 18 написано членом: ladyevilangel
|
19 дек 18 написано членом: Giadaa❄️
|
19 дек 18 написано членом: Dark_Angel'
|
19 дек 18 написано членом: Mel87Mel
|
Sono soddisfazioni davvero, bravissima!!! 👏
19 дек 18 написано членом: PsychedelicBreakfast
|
Grazie a tutti per il vostro supporto! Siete davvero molto cari!!!😚😚😚
Quando guardo i vostri progressi mi sento sempre un pochino inadeguata, ma oggi, nel mio piccolo, sono davvero felice.
19 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
sii fiera di te stessa 👍👍
19 дек 18 написано членом: lasusy73
|
19 дек 18 написано членом: sara96_
|
19 дек 18 написано членом: Elena9685
|
Grazie Lasusi, Sara e Elena 😚😚
Adelaide, vedrai che andrà bene! Faccio il tifo per te !!!!!💪💪💪
Affronteremo i bagordi di Natale con maggiore serenità, per fortuna il prossimo controllo sarà a marzo 😉😉
19 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
Grande Katia! Sei sulla strada giusta! Forza 💪🏻😙
19 дек 18 написано членом: melabella77
|
Brava katia, bel risultato!!! 😘
19 дек 18 написано членом: Leggera77
|
Bravissima SUPER KATIA!!!💪🏻😎
19 дек 18 написано членом: diglio81
|
Grazie Mela, Leggera, Diglio siete gentilissime😚😚😚 avere un tifo come voi mi sprona ad essere sempre più determinata! 😚
19 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
Katia perdi cm e massa grassa a vista d’occhio, stai lavorando davvero bene. Sono felice del tuo percorso perché so la dedizione che hai.
Brava brava brava!!!
19 дек 18 написано членом: agostino082
|
19 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
Bravissima. Adesso viene il periodo più difficile (le feste), stai allerta e non mollare!
20 дек 18 написано членом: vidafrenetica
|
20 дек 18 написано членом: Chioccia4
|
Vidafrenetica hai ragione! Ne ho parlato con la nutrizioniasta....è stata sufficientemente rassicurante 😊
20 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
20 дек 18 написано членом: KatiaB73
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
