Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2018
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1672 ккал
|
Жир: 75,05г | Белк: 106,15г | Углев: 142,00г.
Завтрак: Chocolate Mousse, Russian Caviar Икра Черная, Mayonnaise, Egg, Apple, Quinoa (Cooked), Sour Dough Bread, Butter, Smoked Fish, Cooked Salmon. Обед: Lollipops, Vanilla Wafer Cookie, Ritter Sport Fine Milk Chocolate, Pummelo, Cooked Salmon. Ужин: Neocell Super Collagen, Cooked Tuna, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Green Tea. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 37 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 5 минуты, Jumping Jacks - 2 минуты, Стоять - 20 минуты, Уборка - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 50 минуты, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 23 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Принятие Душа - 9 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
