Iris_Cristiane- Журнал, 17 дек 18

Параметры Пользователя Iris_Cristiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quase 2 meses na manutenção e tudo indo como deve ser ☺

65,3 кг Потеряно до сих пор: 24,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2018:

1556 ккал

Жир: 82,49г | Белк: 85,52г | Углев: 119,23г. Завтрак: Café com Leite Integral, Becker Queijo tipo Colonial, Tirol Nata (25g), Pão Francês. Обед: Alface de Folha Verde, Abacate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Becker Queijo tipo Colonial, Café com Leite Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Banana Nanica, Lacta Bombom Ouro Branco. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка

Комментария

definindo e diminuindo circunferência. né

17 дек 18 написано членом: marcioguilherme501

Sim Márcio 🙏 nesse período aumentei 2 cm no quadril e diminuí 3 cm de cintura. O que não é muito, mas como eu me exercito só em casa já acho uma grande vitória.

17 дек 18 написано членом: Iris_Cristiane


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Iris_Cristiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Iris_Cristiane- Журнал, 17 дек 18

Оставить свой Комментарий

Iris_Cristiane-Изменение Веса