alezaragoza- Журнал, 14 дек 18

Esse mês estou percebendo diferença na resposta do meu corpo à dieta. Tô no final do meu ciclo, ontem teve panetone e brownie e em quantidades mada homeopáticas. E brownie tenho comido esses dias e pudim de leite tb. E estou comendo muita banana (2xdia) pois a bananeira do qiintal de casa deu cacho kkkk) Mesmo assim não tive impacto no peso. antes teria aumentado meio quilo de retenção e depois de uns dias voltava tudo ao normal. Dessa vez nem isso. mágica? nem por perto. a diferença é que estou puxando peso na academia que nem égua na lavoura! e fazendo cardio intenso tb. o peso tá estável há 1.mês mas a forma do.meu corpo está mudando muito. as pessoas já nem menperguntam se emagreci mas QUANTO emagreci. com isto estou bem mais relaxada da cabeça. e estou aprendendo a abrir minha cabeça e aceitar que o que ontem funcionava hj pode não dar certo e o que ontem era um erro hj é solução

76,4 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2094 ккал

Жир: 113,11г | Белк: 141,69г | Углев: 152,73г.   Обед: Banano, Scala Mussarela, Aguacate, Huevo, Remolacha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry. Ужин: Aguacate, Puerros, Remolacha, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Queso Mozzarella, Avena, Banano. подробнее ...

3011 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...