Tani_007- Журнал, 12 дек 18

Вчера поела роллы и самсу на ужин... в обще итого за день зашкаливает за 3500кк вместо 2150-2200. Сегодня отвес. Но посмотрим, что будет завтра -послезавтра...

76 кг Потеряно до сих пор: 21 кг.    Еще предстоит сделать: 18 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1940 ккал

Жир: 97,92г | Белк: 106,30г | Углев: 153,40г.   Завтрак: Праздник Урожая Огурцы Маринованные, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Амка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.). Ужин: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром в Духовке без Масла (Т.и.), Дикси Слива, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Перекус/Другое: ФЭГ Хренодер Классический, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Viante Vittoria Пломбир с Ароматом Клубники, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом. подробнее ...