Voltilam- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя Voltilam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

75,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

2417 ккал

Жир: 107,15г | Белк: 157,70г | Углев: 201,06г. Завтрак: Avocado, Schwarzbrot. Обед: Gemüsesuppe, Mais, Kartoffelsalat, Gouda, Gekochte Linsen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rindfleisch, Putenfleisch, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Ужин: Milka Alpenmilch Schokolade, SPAR Grüne Oliven mit Mandeln, Kirschtomaten, Schafskäse, Schwarzbrot, Vollmilch, IronMaxx 100% Whey Isolate. Перекус/Другое: IronMaxx 100% Whey Isolate, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Dextro Energy Traubenzucker, Gekochtes Ei, Mandarine. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 8 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Voltilam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Voltilam- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

Voltilam-Изменение Веса