Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2014 ккал
|
Жир: 84,89г | Белк: 112,38г | Углев: 217,00г.
Завтрак: Skinless Chicken Breast, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Dried Sunflower Seed Kernels, Hazelnuts or Filberts Nuts, Oats. Обед: Red Sweet Pepper, Лакомо Mozzarella, Onions, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Garlic, Egg, Троекурово Тефтели, Baked Apple Unsweetened, Седьмой континент Хурма, Weider 32% Protein Bar. Ужин: Sweet Potato Fries, Skinless Chicken Breast, Feta Cheese, Hulled Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Ice Cream, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 1 час, Баня (Сауна) - 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 42 минуты, Стирка Белья - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 41 минуты, Степпер - 2 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
