kostsemen- Журнал, 11 дек 18

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2018:

1064 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 96,87г | Углев: 90,89г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке. Обед: Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Ужин: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Помело, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 11 дек 18

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса