EstherGR82- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя EstherGR82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1331 ккал

Жир: 38,51г | Белк: 64,75г | Углев: 190,60г. Завтрак: Hacendado Almendra Natural, Miel, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Обед: Aceite de Oliva, Calabacín, Cebollas, Sunny Via Sirope de Agave, Mercadona Leche Semidesnatada, Peras, Pan Blanco, Hacendado Pinchos de Cerdo, Pimientos Verdes. Ужин: Plátano, Mostaza, Hacendado Fajitas, Salmón Ahumado, Puré de Calabacín, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EstherGR82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EstherGR82- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

EstherGR82-Изменение Веса