Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
adefwebserver
Журнал
10 дек 18
adefwebserver- Журнал, 10 дек 18
Параметры Пользователя adefwebserver
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 1 of a planned 4 day ‘no solid food’ fast
Blood sugar 103 mg/dL
43 pushups
2019 PUSH UP Challenge (Overall leaderboard)
So here is what happened…
Holiday party...
... off to the gym...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
14,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,4 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 декабря 2018:
820 ккал
Жир: 34,50г | Белк: 96,00г | Углев: 21,00г.
Завтрак:
Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Ужин:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Перекус/Другое:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
подробнее ...
2154 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 9,5 кг за Неделю
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
gym sounds great!
10 дек 18 написано членом:
baskington
This has to be the shortest journal entry you have ever posted. Hope you have a good day.
10 дек 18 написано членом:
Becc@
Holliday! Celebrate! 🍾😀
10 дек 18 написано членом:
jenjabba
Short and sweet - love it! Those push ups are so amazing - when you started you didn't expect to get that high if I remember correctly - great job!!
10 дек 18 написано членом:
nikeit
@baskington - I DID make it to the gym and got a good hard workout lifting 200lbs :)
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
@Becc@ - Haha yeah, not much to say. I didn't want to go on a carb binge, but, I did. Now I KNOW what I need to do (fast and lift weights).
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
@jenjabba - Haha yeah, but, the Holidays are *making me fat* - - well the Holidays will eventually end, right? :)
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
@nikeit - The pushups are getting *really hard* but, I keep thinking, what would Nikeit say if I quit? :)
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
Funny - I do the exact same thing - what would adef say if I quit doing my mini-challenges :)
10 дек 18 написано членом:
nikeit
They certainly will end. As long as they don't derail you for the whole winter, you'll be fine!
10 дек 18 написано членом:
-Diablo
@Diablo360x - Yes! Next week, for some strange reason, we do not have ANY parties... I 'may' be able to 'settle down' that week :) … then it starts again for two strait weeks :) - - Thank God for weight lifting. You can always feel like 'Ok I can make good use of this' rather than just sit around and get fat...
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
@chrisw77 - Yes the Holiday, *not* the food :)
10 дек 18 написано членом:
adefwebserver
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
adefwebserver-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю