Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 79,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 66,02г | Белк: 89,92г | Углев: 173,61г.
Завтрак: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Обед: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Ужин: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
