Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
48,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 50,05г | Белк: 162,19г | Углев: 73,05г.
Завтрак: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Обед: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры. Ужин: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, 11/10 Premium Миндаль. подробнее ...
|
|
2503 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 50 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 35 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Учеба - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Стоять - 3 часа, Массаж - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
