Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 61,66г | Белк: 108,19г | Углев: 170,74г.
Завтрак: Leibniz Minis Chocolate Biscuit, Tea with Milk, Mornflake Porridge, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Strawberries, Pear, Banana. Обед: Veal Tongue, Pickled Mackerel, Уже Готово Пюре Картофельное, Sugar Syrup/Caramel Popcorn (Fat Free), Славянская Трапеза Рагу Овощное по-Венгерски, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Egg, Lentil Loaf, Butter, Trentin Ricotta. Ужин: Russian Protein, Apple, Pummelo, Grenade Protein Bar. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 9 минуты, Фитнес - 1 час и 1 минута, Супермаркет Торговый - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 20 минуты, Степпер - 2 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
