RhondaChurch01- Журнал, 08 май 08

Параметры Пользователя RhondaChurch01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am really sad as I guess I expected to lose more than 1.2lbs this week but my leader warned me last week that the scale would go down a pound or two a week :(

I am not going to let this weeks numbers stop me..

I did get my Gazelle SprintMaster today and my honey is putting it together now :)

So here's to start of a FRESH WEEK>>CLEAN SLATE :)

109,2 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2008:

1569 ккал

Жир: 52,19г | Белк: 87,30г | Углев: 180,07г. Завтрак: Peanut Butter, English Muffin, Hazelnut Sugar Free Non Dairy Creamer. Обед: Applebees. Ужин: Spaghetti Sauce, Angel Hair Pasta. Перекус/Другое: Dunkin Donuts Ice Coffee. подробнее ...

3565 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Wow! You are doing awesome! You need to change your expectations. The slow steady weight loss is a great thing. People who lose really fast can end up having saggier skin. The slow loss will allow more time for your skin to gain some elasticity. I am lucky to lose half a pound a week. So jump up and down and scream "I lost 1.2 pounds, whoo hooo." You are doing great!!!

09 май 08 написано членом: Suzi161


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RhondaChurch01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RhondaChurch01- Журнал, 08 май 08

Оставить свой Комментарий

RhondaChurch01-Изменение Веса