Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
981 ккал
|
Жир: 31,92г | Белк: 64,30г | Углев: 126,18г.
Завтрак: Avena, Chia, HEB Blueberries, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Almond Milk, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla. Обед: San Jacinto Requesón, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Libanius Pan Pita Integral. Ужин: Libanius Jocoque Seco Natural, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CHEN Queso Panela Light, Aguacate, Setas, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Cilantro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Crackers. Перекус/Другое: HEB Blueberries, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Café de Olla, Susalia Churrinopal, Calabaza, Nature's Heart Agua de Coco, Manzana, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic. подробнее ...
|
|
1626 ккал
|
Упражнение:
escaladora lento - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
