Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2018
|
48,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 37,37г | Белк: 150,97г | Углев: 73,82г.
Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Волоконовское Сгущенка, Haas Корица Молотая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Простоквашино Творог 2%, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок. Обед: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Маркет Перекресток Горчица Русская, Индилайт Шницель из Индейки, Белая Дача Салат Айсберг. Ужин: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису , Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. подробнее ...
|
|
2275 ккал
|
Упражнение:
Мытьё пола - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Спать - 11 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Учеба - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
