Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2018
|
41,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 33,39г | Белк: 113,48г | Углев: 231,56г.
Завтрак: Arance, Perugina Cacao Amaro👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, Melograno, Pere, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Обед: Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Cavolfiore👍, Totano, Occhiata, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Ужин: Peperoni Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio Crudo(a insalata)👍, 🥗Finocchio bollito (pesato a crudo)👍, 😀CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, olio, alghe, aceto. Перекус/Другое: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. подробнее ...
|
|
1354 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Степпер - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
