onakgul- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя onakgul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

95,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

1251 ккал

Жир: 34,77г | Белк: 90,75г | Углев: 143,58г. Завтрак: Multipower Whey Protein, Poğaça. Обед: Bulgur (Pişmiş), Tavuk Baget. Ужин: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Nescafe İkisi Bir Arada. подробнее ...

3150 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа, Баня (Сауна) - 21 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 34 минуты, Беговая Дорожка - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onakgul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onakgul- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

onakgul-Изменение Веса