karpN- Журнал, 30 ноя 18

Доброе утро) В ожидании кд скидываю кг, как не понятно🤭 В зиму ухожу с такими показателями:
Вес:68,25
Ог 85
От 70
Об 95
Финальная фиксация формы, как вы помните 7 декабря, а 10 иду на биоимпедансный анализ, чтобы зафиксировать во всех критериях результат 👌 После чего собираюсь перестать считать, или буду только выкладывать приёмы пищи, не знаю. Эта неделя должна быть 1400-1450,но я её конкретно заваливаю. Если посмотреть по датам, то за 4 месяца ушло 15 кг, я довольна, форма вроде бы нравится,но меня не остановить😅Всем доброго утра и продуктивности 💓

68,3 кг Потеряно до сих пор: 41,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 44,61г | Белк: 142,22г | Углев: 125,89г.   Завтрак: Ашан Цукаты, Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок, Романов Луг Творог 5%, Natural Zero Соус Шоколадный, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Обед: Увелка Перловка, Цветная Капуста, Скумбрия Отварная. Ужин: Чудесный Край Сушки с Маком, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Natural Zero Соус Шоколадный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Перекус/Другое: Чудесный Край Сушки с Маком, Лента Яблоки Айдаред, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. подробнее ...