Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018
|
41,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 32,56г | Белк: 117,78г | Углев: 231,93г.
Завтрак: Melograno, Pere, 🥐 Risette Riso e Soia, 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🍊 Arance, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante 🥃. Обед: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Verza😀, Funghi Champignon😀, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆😀, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Probios Orzo Decorticato😀, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, Primo martedì, 😀Condimento pranzo e cena. Ужин: Prezzemolo, Gamberetti 🦐, Palombo😀, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞😀, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)😀, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)😀, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 😀Condimento pranzo e cena. Перекус/Другое: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante 🥃. подробнее ...
|
|
1207 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Степпер - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
