Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2008
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 38,49г | Белк: 77,55г | Углев: 144,71г.
Завтрак: Rich Hot Chocolate Cocoa Mix. Обед: Balsamic Vinegar Of Modena, Carrots , wheat crackers, Olive oil, Cos or Romaine Lettuce , Red tomatoes, Fusilli Whole Wheat Pasta, Vegetable Soup. Ужин: Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Wheat Crackers, Cucumber (with Peel) , Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Soy Sauce, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: banana. подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 1 час и 25 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
