Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
59Carol
Журнал
25 ноя 18
59Carol- Журнал, 25 ноя 18
Параметры Пользователя 59Carol
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This is it! I waited. I didn't weigh in last Sunday as I was out of town. So I waited until today as I have designated Sunday as weigh in day. I did 'peak' at the scale when I got home but truly I need to not do that. I could feel myself getting obsessive about it. I need to do what needs doing and ignore the scale one week at a time.
The good news is the drop was good - 3.5 pounds in two weeks. I am aiming for a 1 to 2 pound loss a week and that is what I did. I am proud of the fact that I planned for that week at the hotel and ate well and maintained my exercise. I felt in control and physically satisfied.
The last time I posted a gain was in the week of Sept 23 so that is good too. I have been steadily dropping my daily calories but not into an unsustainable range.
115,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
38,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 ноября 2018:
1396 ккал
Жир: 67,66г | Белк: 71,23г | Углев: 132,35г.
Завтрак:
Yam, Tea (Brewed), Honey, Kombucha, Poached Egg, Whole Milk.
Обед:
Onions, Brunswick Seafood Snacks - Boneless Herring Fillets in Tomato & Basil Sauce, Carrots, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Broccoli Flower Clusters, Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots.
Ужин:
Butter, When Pigs Fly New York Rye Bread, Beef Stew.
Перекус/Другое:
Tea (Brewed).
подробнее ...
3188 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
23 Сторонников
Поддержка
Комментария
Excellent job!
25 ноя 18 написано членом:
Erquiaga
That is wonderful! Well Done!🎉
25 ноя 18 написано членом:
kikibee5
great news and you are doing very well with your planning to help get you to your goals.
25 ноя 18 написано членом:
baskington
Great job!
25 ноя 18 написано членом:
nikeit
Good job!
25 ноя 18 написано членом:
LZenn
Thank you to all of you! I am really putting my mind to this plan. Since I began in late August ( a bit prior to FS) I have lost 17.5 pounds so I am feeling like I am getting a handle on this!! It is all about the numbers.
25 ноя 18 написано членом:
59Carol
WOW - so wonderful! great job!
25 ноя 18 написано членом:
HCB
Yay! Happy dance for you!! You REALLY are getting a handle on it all!
26 ноя 18 написано членом:
Horseshu1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
59Carol-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю