Katsuari- Журнал, 24 ноя 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2018

82 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2018:

1445 ккал

Жир: 25,58г | Белк: 150,15г | Углев: 146,48г. Завтрак: 白米（長粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), Musclepharm コンバットプロテインパウダー, コストコスイートチリソース. Обед: 卵白, ヤマキめんつゆ, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック. Ужин: 栗山米菓ばかうけ, なとりいかくん, 鶏胸肉(皮なし), エムシーシー食品株式会社カリーライス専門店エチオピア激辛, Quaker オートミール. Перекус/Другое: カンロ金のミルク, 蔵王米菓株式会社玄米トースト, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Карате - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 24 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса