lucenitta- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя lucenitta | < Предыдущая Запись |Следующий >

día 21

65,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

675 ккал

Жир: 57,67г | Белк: 31,32г | Углев: 7,05г. Обед: Chorizo. Ужин: Paladini Jamón Cocido. Перекус/Другое: Nuez, Almendras. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Felicitaciones! Haces un plan de alimentación de control de carbos? Consumís lácteos?

22 ноя 18 написано членом: Emilia_26

Si sigo la dieta cetogenica! Consumo leche descremada o yogurt descremado 200 ML

22 ноя 18 написано членом: lucenitta

Maximo de cuantos carbos por día?

22 ноя 18 написано членом: Emilia_26

20 gramos

22 ноя 18 написано членом: lucenitta

Che y como lo llevas? yo no hago keto pero -como seguro les pasa a todos- tengo q forzar las proteínas para arriba y los carbos para abajo. No comer pan a lo pavote o limitarme a 4 galletas en el desayuno/merienda no molesta, pero no te dejo los fideos ni en pedo.

22 ноя 18 написано членом: diegofs2010

La Dieto la llevo bien, hambre no pasó!! Así que bueno lo intento... Es un día a día... Y aparte refuerzo con mucha actividad física

22 ноя 18 написано членом: lucenitta


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucenitta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucenitta- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

lucenitta-Изменение Веса