Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 67,49г | Белк: 87,34г | Углев: 183,03г.
Завтрак: Ironman Energy Bar, Egg, Butter, White Bread, Hazelnuts or Filberts Nuts, Myprotein Omega 3. Обед: Corn Cakes (Very Low Sodium), Pork Liver (Cooked, Braised), McVities Fruit&Form, Nestle Butterfinger. Ужин: Peanut Bar, Tea (Brewed), Spinach, Савос Голубцы Ленивые, Green Peppers. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 54 минуты, Стирка Белья - 17 минуты, Стоять - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Степпер - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
