Katsuari- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2018

81,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

2689 ккал

Жир: 108,23г | Белк: 180,51г | Углев: 247,78г. Завтрак: スパゲッティ, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 日清フーズ青の洞窟 6種の野菜ときのこのクリーミーボロネーゼ. Обед: チーズバーガー. Ужин: キューピー　キューピーライト, CO-OP サラダせんべい, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Перекус/Другое: BSN シンサ6プロテインクリスプ　ピーナッツバタークランチ味, ウェルチグレープ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса